美乐家营养辅助食品基础营养篇笔记（美乐家的营养辅助食品的吸收率为多少）
- 作者: 管理员
- 来源: 投稿
- 2024-12-16
1、美乐家营养辅助食品基础营养篇笔记
基础营养篇
能量与营养素
人体的能量来源：碳水化合物、脂肪、蛋白质
营养素：人体所需但无法自行合成的物质
必需营养素：必须从饮食中摄取，包括维生素、矿物质和必需脂肪酸
碳水化合物
能量的主要来源
类型：简单糖（水果、糖果）、复杂糖（全谷物、蔬菜）
每克碳水化合物提供 4 卡路里
脂肪
储存能量、保护器官、支持激素产生
类型：饱和脂肪（动物制品）、不饱和脂肪（植物油、坚果）
每克脂肪提供 9 卡路里
蛋白质
构成肌肉、骨骼和器官
来源：动物制品、植物性食物（豆类、坚果）
每克蛋白质提供 4 卡路里
维生素
催化身体过程所需的微量营养素
水溶性维生素（B 族、C）：可溶于水，易排出体外
脂溶性维生素（A、D、E、K）：可溶于脂肪，储存在体内
矿物质
维持液体平衡、构建骨骼、支持神经功能
大量矿物质：钙、磷、钾、镁
微量矿物质：铁、锌、碘、硒
水
身体的主要成分，参与各种生理过程
推荐每日摄入量：男性 15 杯，女性 11 杯
营养素的最佳摄入比例
碳水化合物：50-60%
脂肪：20-35%
蛋白质：10-15%
睡眠与营养
充足的睡眠对于营养吸收至关重要
睡眠不足会导致激素失衡，影响食欲和新陈代谢
健康饮食的原则
多吃全谷物、水果和蔬菜
选择瘦肉蛋白
限制饱和脂肪、胆固醇和钠的摄入
多喝水
阅读食品标签，了解营养成分和份量大小
2、美乐家的营养辅助食品的吸收率为多少?
美乐家并未公布其营养辅助食品的具体吸收率。吸收率因多种因素而异，包括个体因素和食品本身的成分。
3、美乐家营养辅助食品之基础营养篇
美乐家营养辅助食品：基础营养篇
简介：
美乐家基础营养系列旨在补充日常饮食中缺乏的重要营养素，支持整体健康和福祉。这些产品经过精心设计，易于吸收，并含有均衡的维生素、矿物质和其他营养素。
产品：
全谱维生素：
提供每日所需的维生素 A、B、C、D、E 和 K。
支持免疫力、能量产生和整体健康状况。
全谱矿物质：
提供钙、镁、钾、锌等关键矿物质。
支持骨骼健康、肌肉功能和新陈代谢。
欧米茄-3 鱼油：
富含 EPA 和 DHA，是人体必需的脂肪酸。
支持大脑健康、心脏健康和关节功能。
葡萄籽提取物：
含有强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。
支持健康血流、皮肤健康和认知功能。
益生菌+益生元：
提供有益菌株，帮助维持肠道健康。
支持消化、免疫力并降低炎症。
好处：
填补营养空白，支持整体健康状况。
增强免疫力，减少疾病风险。
改善能量水平，提高精神清晰度。
促进骨骼健康、肌肉功能和心脏健康。
支持认知功能，保护细胞免受损伤。
建议使用：
每天服用一次或按照医疗保健专业人员的指示服用。产品可以与或不与食物一起服用。
注意：
这些产品并非旨在诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。
如果您正在怀孕、哺乳或有任何健康问题，在服用任何营养辅助食品之前请咨询医疗保健专业人员。
始终遵循标签上的指示，切勿超过推荐剂量。
