美乐家易舒宁有用吗（美乐家易舒宁什么时候喝最好）

1、美乐家易舒宁有用吗

美乐家易舒宁是一种膳食补充剂，宣称可以缓解压力、焦虑和睡眠问题。但是，关于其有效性的科学证据有限。

有限的科学证据：

一些小型研究表明，易舒宁可能有助于缓解轻度至中度的焦虑。

这些研究规模较小，方法论存在缺陷，因此需要更大规模、更严格的研究来确认其疗效。

在改善睡眠方面，目前没有科学证据支持易舒宁的有效性。

其他因素：

易舒宁是一种草药补充剂，其中含有缬草根、花梨木和洋甘菊等成分。

这些成分被认为具有镇静和抗焦虑的作用，但其剂量和相互作用尚未得到充分的研究。

易舒宁是一种膳食补充剂，不受食品药品监督管理局 (FDA) 监管。这意味着其安全性和有效性无法得到核实。

需要注意的风险：

易舒宁含有缬草根，可能会引起副作用，例如恶心、头痛和嗜睡。

它还可能与某些药物相互作用，例如镇静剂和抗焦虑药。

孕妇和哺乳期妇女应避免服用易舒宁。

结论：

尽管美乐家易舒宁宣称可以缓解压力、焦虑和睡眠问题，但支持其有效性的科学证据有限。在服用任何膳食补充剂之前，咨询医疗保健专业人员非常重要，尤其是如果您正在服用药物或有任何健康状况。

2、美乐家易舒宁什么时候喝最好

夜间临睡前 1-2 小时

3、美乐家易舒宁能小孩能喝吗

根据美乐家官方网站公布的信息，易舒宁是一种适合成人饮用的营养补充品，不建议儿童饮用。

4、美乐家易舒宁能长期服用吗

根据美乐家官方网站，美乐家易舒宁是一款膳食补充剂，旨在支持关节健康。它含有葡萄糖胺硫酸钾和软骨素硫酸钠，这两种成分在临床上已被证明可以支持关节健康。

美乐家官方并未提及美乐家易舒宁是否可以长期服用。请在使用任何膳食补充剂之前咨询您的医生，以确定它是否适合您并了解任何潜在风险或好处。