安利维生素d的作用及功能主治及用量（安利维生素d的作用及功能主治及用量是多少）
- 作者: 管理员
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- 2024-07-20
1、安利维生素d的作用及功能主治及用量
维生素 D 的作用及功能
维生素 D 是一种脂溶性维生素，在人体中发挥着至关重要的作用，包括：
促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康
支持免疫功能
调节细胞生长和分化
保护大脑和神经系统
主治
维生素 D 可用于治疗或预防以下疾病和状况：
骨质疏松症
骨质软化症（成人的佝偻病）
佝偻病（儿童的骨质软化症）
肌肉无力
骨痛
夜间抽筋
免疫功能低下
用量
维生素 D 的推荐每日摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人的推荐量约为 600-800 IU/天。
对于患有维生素 D 缺乏症、骨质疏松症或其他相关疾病的人，可能需要更高的剂量。具体剂量应由医生确定。
维生素 D 的来源
维生素 D 可从以下途径摄取：
日光照射：阳光中的紫外线 B (UVB) 射线会促使皮肤产生维生素 D。
食物：富含维生素 D 的食物包括鲑鱼、金枪鱼、蛋黄和强化牛奶。
补充剂：维生素 D 补充剂可在药店或保健食品商店购买。
注意：
过量的维生素 D 可能是有害的，因此监测您的摄入量并遵循医生的建议非常重要。
2、安利维生素d的作用及功能主治及用量是多少
维生素 D 的作用及功能
维生素 D 是一种脂溶性维生素，在体内有以下主要作用和功能：
促进钙和磷的吸收：维生素 D 促进肠道对钙和磷的吸收，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。
调节钙和磷代谢：维生素 D 参与调节钙和磷的平衡，帮助维持正常的血钙水平。
促进肌肉功能：维生素 D 对肌肉功能有益，有助于预防肌肉无力和摔倒。
支持免疫系统：维生素 D 被认为可以增强免疫系统，帮助对抗感染。
降低某些慢性病的风险：一些研究表明，摄入足够的维生素 D 与降低某些慢性病风险有关，例如心血管疾病、癌症和自身免疫性疾病。
主治
维生素 D 主要用于治疗和预防以下疾病：
骨质疏松症：维生素 D 缺乏会导致钙吸收不良，从而导致骨质疏松症。
佝偻病：佝偻病是一种儿童疾病，由维生素 D 缺乏引起，会导致骨骼畸形和脆弱。
骨软化症：骨软化症是一种成人疾病，由维生素 D 缺乏引起，导致骨骼疼痛和虚弱。
维生素 D 缺乏：维生素 D 缺乏症是一种常见的疾病，可能导致骨骼和肌肉问题。
用量
维生素 D 的推荐每日摄入量（RDI）根据年龄和健康状况而异：
年龄组 | RDI（IU）
---|---|
0-12 个月 | 400
1-18 岁 | 600
19-50 岁 | 600
51-70 岁 | 800
71 岁及以上 | 800-1000
注意：在服用维生素 D 补充剂之前，请务必咨询医生。高剂量的维生素 D 可能是有害的。
3、安利维生素d的作用及功能主治及用量图片
维生素 D 的作用
调节钙和磷的平衡，促进骨骼健康。
支持免疫系统功能。
帮助预防某些慢性病，如癌症、心血管疾病和糖尿病。
功能主治
骨质疏松症和软骨病的预防和治疗。
佝偻病的治疗。
维生素 D 缺乏症。
某些类型的癌症的辅助治疗。
自身免疫性疾病的辅助治疗。
用量
维生素 D 的推荐每日摄入量根据年龄和健康状况而异。
一般人群：
成人：600-800 IU（15-20 微克）
70 岁及以上：800-1,000 IU（20-25 微克）
特殊人群：
维生素 D 缺乏症：2,000-5,000 IU（50-125 微克）
骨质疏松症：1,200-2,000 IU（30-50 微克）
怀孕或哺乳期妇女：400-800 IU（10-20 微克）
图片
[维生素 D 分子的结构图]
4、安利维生素c族的作用及功能主治
维生素C族
维生素C族是一组水溶性维生素，包括：
维生素C（抗坏血酸）
维生素P（生物类黄酮）
维生素K（甲萘醌）
作用及功能
维生素C
抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤
促进胶原蛋白合成，用于皮肤、骨骼、血管和软骨的生成
增强免疫力，对抗感染
促进铁吸收
维生素P
减少炎症
增强血管弹性，防止出血和瘀伤
改善胆固醇水平
维生素K
促进血凝，防止出血
促进骨骼健康
促进伤口愈合
主治
维生素C
预防和治疗坏血病
增强免疫力
改善皮肤健康
对抗炎症
补充铁剂
维生素P
预防和治疗血管疾病
改善瘀伤和出血
降低胆固醇水平
维生素K
预防和治疗出血性疾病
促进骨骼健康
促进伤口愈合
食物来源
维生素C
柑橘类水果（橙子、葡萄柚、柠檬）
浆果（草莓、蓝莓、覆盆子）
西兰花
抱子甘蓝
西红柿
维生素P
柑橘类水果
苹果
葡萄
红洋葱
绿茶
维生素K
绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、芥菜）
羽衣菜
西蓝花
乳制品
肉类
