安利营养学何教授简介（安利营养学何教授简介资料）
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- 2024-08-09
1、安利营养学何教授简介
2、安利营养学何教授简介资料
何教授简介
姓名：何季谦
教育背景
博士学位：美国俄亥俄州立大学营养学博士
硕士学位：中国中山大学营养学硕士
学士学位：中国中山大学生物化学学士
职业经历
中国农业大学食品科学与营养工程学院教授
中国注册营养师
中国营养学会高级会员
中国食品科技学会高级会员
中国国际交流协会营养与食品科学分会理事
世界健康组织（WHO）中国营养指南专家委员会成员
研究领域
营养学基础与临床应用
人体营养需求与评价
营养与疾病的关系
膳食指南与营养政策制定
著作
《营养学》（主编）
《中国居民膳食指南科学解读》（参与编著）
《营养与健康》（参与编著）
荣誉和奖项
中国营养学会科技进步奖特等奖
中国食品科技学会科技进步奖一等奖
中国农业大学杰出教学奖
社会活动
积极参与科普宣传和营养咨询工作
编写多部面向公众的营养科普书籍和文章
在各种媒体平台上推广科学营养知识
3、安利营养师讲基础营养
安利营养师讲基础营养
营养是维持健康和福祉所必需的。基础营养知识对于确保我们为身体提供所需的营养至关重要。
营养素
营养素是身体必需的物质，可提供能量、构建和修复组织以及调节身体功能。三大营养素组是：
碳水化合物：能量的主要来源。
蛋白质：用于建立和修复组织。
脂肪：能量的次要来源，绝缘并吸收维生素。
我们还需要维生素、矿物质和水等微量营养素。
能量需求
我们的身体需要能量才能运转。能量需求因年龄、性别、活动水平和身体组成而异。通常，成年男性每天需要约 2,500 卡路里，而成年女性需要约 2,000 卡路里。
健康饮食
健康饮食均衡，提供所有必要的营养素。它包括：
水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和纤维。
全谷物：良好的碳水化合物、纤维和 B 族维生素来源。
瘦肉蛋白质：提供蛋白质和铁。
健康脂肪：来自橄榄油、坚果和鳄梨等来源。
水分：至关重要，每天需要 8-10 杯水。
营养缺乏
当饮食中缺乏某些营养素时，就会发生营养缺乏。营养缺乏会导致各种健康问题，包括疲劳、贫血和伤口愈合不良。
营养过剩
当饮食中营养素过多时，就会发生营养过剩。营养过剩也可能导致健康问题，例如肥胖、心脏病和某些类型的癌症。
特殊人群的营养需求
某些人群有特定的营养需求，包括：
儿童：生长发育需要额外的营养。
孕妇和哺乳期妇女：需要额外的铁、钙和叶酸。
老年人：可能需要较少的卡路里，但仍需要充足的营养。
患有慢性疾病的人：可能需要特殊的饮食来管理他们的病情。
咨询营养师
如果您对您的营养状况有任何疑问，请咨询注册营养师。他们可以帮助您评估您的饮食、解决营养问题并制定个性化的营养计划。
4、安利营养讲师叫什么
安利营养讲师通常称为：
安利营养大使
安利营养顾问
安利健康顾问
安利营养专家
安利健康教练
