尚赫打造v脸手法（尚赫做肚子的手法和视频）



1、尚赫打造v脸手法

尚赫打造V脸手法

步骤1：清洁面部

使用温和的清洁剂清洁面部，去除污垢、油脂和残妆。

步骤2：涂抹按摩霜

取适量按摩霜涂抹于面部，均匀按摩，帮助肌肤吸收营养成分。

步骤3：由下向上提拉

从下巴开始，双手由下向上提拉至太阳穴，重复动作10-15次，促进淋巴循环。

步骤4：由内向外推捏

从鼻翼两侧开始，双手向外推捏至耳前，重复动作10-15次，紧致肌肤轮廓。

步骤5：按压穴位

用拇指按压太阳穴、迎香穴和地仓穴，每个穴位按压3-5秒，帮助消除浮肿和提拉面部。

步骤6：涂抹保湿霜

取适量保湿霜涂抹于面部，轻轻按摩至吸收，滋润肌肤。

注意事项

按摩手法应轻柔，避免用力过度。

按摩时应配合适当的力度，以促进血液循环而不造成损伤。

坚持定期按摩，才能达到最佳效果。

若皮肤敏感或有炎症，请暂时停止按摩。

2、尚赫做肚子的手法和视频

很抱歉，我没有此类信息。

3、尚赫上罐手法图39罐

尚赫上罐手法图 39 罐

上罐方式：

沿面部外轮廓（从肩部至额部）自下而上进行上罐。

罐具选择：

使用中罐或大罐，根据皮肤状况和敏感度调整罐具大小。

罐具数量：

共 39 罐

上罐穴位：

1. 肩井：肩部最高点

2. 肩中俞：肩胛骨内侧缘，肩胛骨大陵穴正中

3. 天池：锁骨上窝中央

4. 缺盆：锁骨上窝外侧缘

5. 肩部循行罐：在肩部区域，沿肩部外侧缘均等分布上罐，共 13 罐

6. 颈部循行罐：在颈部区域，沿颈部外侧缘均等分布上罐，共 7 罐

7. 肘髎：肘横纹中点，肱骨外上髁外侧

8. 曲池：肘横纹外侧端，肱骨外上髁中垂线

9. 外关：前臂外侧，腕横纹上 2 寸，尺桡骨间

10. 合谷：手背第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧后侧

11. 郄门：腕横纹上 1 寸半，尺侧缘挠动脉搏动处

12. 列缺：腕横纹上 1 寸，尺桡骨间

13. 手腕循行罐：在手腕区域，沿手腕外侧缘均等分布上罐，共 4 罐

14. 颜面循行罐：在面部区域，沿面部外轮廓（从肩部至额部）均等分布上罐，共 12 罐

上罐时间：

每个罐具留罐时间为 5-10 分钟。

注意事项：

上罐前清洁皮肤，避免感染。

皮肤敏感者，可隔着衣物或毛巾上罐。

孕妇或有皮肤破损者慎用。

上罐过程中如有不适，应立即停止。

4、尚赫做背手法视频教学

材料准备：

尚赫按摩油

洗手液

毛巾

手法步骤：

1. 准备工作

洗净双手并涂抹按摩油。

请受术者俯卧在床上或按摩台上，头部枕在枕头上。

用毛巾覆盖受术者，只露出背部。

2. 初步按摩

用双手手掌从受术者的颈部向下按摩到尾骨，重复几次。

用双手拇指按压受术者的肩胛骨外缘，从上到下，重复几次。

用双手拇指和食指捏住受术者的肩胛骨内缘，从上到下，重复几次。

3. 重点按摩

用双手拇指和食指压住受术者的肩井穴（肩部最高点），向内按压，停留5-10秒，重复几次。

用双手拇指和食指按压受术者的肩外俞穴（肩胛骨外缘中部），向内按压，停留5-10秒，重复几次。

用双手拇指和食指按压受术者的肩内俞穴（肩胛骨内缘中部），向内按压，停留5-10秒，重复几次。

用双手手掌从受术者的肩胛骨外缘向下按摩到腰部，重复几次。

4. 尾骨按摩

用双手拇指按压受术者的尾骨，向内按压，停留5-10秒，重复几次。

用双手拇指和食指夹住受术者的尾骨两侧，向上提拉，停留5-10秒，重复几次。

5. 收尾按摩

用双手手掌从受术者的腰部向上按摩到肩部，重复几次。

用双手拇指按压受术者的肩井穴，停留5-10秒。

用双手轻拍受术者的背部，帮助放松肌肉。

注意事项：

按摩力度适中，不可过轻或过重。

按摩过程中，受术者如有不适，请立即停止。

按摩后，受术者应多喝水，促进新陈代谢。