艾多美鱼油保质期多久可以吃（艾多美鱼油胶囊的功效与作用及食用方法）

1、艾多美鱼油保质期多久可以吃

艾多美鱼油保质期通常为 3 年。

请注意，这只是保质期，而不是最佳食用期。为了获得最佳品质和效益，建议在保质期内食用。

以下因素可能会影响鱼油的保质期：

存储温度：应将其存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。

包装：确保鱼油储存容器密封良好，以防止空气和水分进入。

氧化：鱼油中含有不饱和脂肪酸，在空气中很容易氧化。因此，限制其暴露在氧气中的时间非常重要。

2、艾多美鱼油胶囊的功效与作用及食用方法

艾多美鱼油胶囊的功效与作用

降低心血管疾病风险：富含欧米伽-3 脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯和增加高密度脂蛋白（HDL，好胆固醇）水平，从而减少心脏病发作和中风的风险。

改善大脑健康：欧米伽-3 脂肪酸对于大脑发育和功能至关重要，有助于增强记忆力、注意力和认知功能。

减轻炎症：欧米伽-3 脂肪酸具有抗炎特性，有助于缓解关节疼痛、肌肉酸痛和慢性炎症。

改善眼睛健康：欧米伽-3 脂肪酸支持视网膜和视神经健康，有助于预防与年龄相关的黄斑变性和干眼症。

增强免疫系统：欧米伽-3 脂肪酸有助于支持免疫系统，减少炎症和提高抵抗感染的能力。

食用方法

建议每天服用 1-2 粒胶囊，随餐服用。

请勿过量服用。

如果您正在服用血液稀释剂或其他药物，在服用鱼油胶囊之前请咨询您的医生。

注意事项

孕妇和哺乳期妇女应谨慎服用鱼油胶囊。

如果您对鱼或海鲜过敏，请勿服用鱼油胶囊。

鱼油胶囊可能与某些药物（例如华法林和阿司匹林）相互作用。

服用鱼油胶囊可能会导致轻微副作用，例如胃灼热、反流和鱼腥味。

3、艾多美鱼油保质期多久可以吃了

3 年

4、艾多美鱼油一天吃几粒怎样吃

艾多美鱼油的食用建议：

每日服用量：

一般成年人：每日 2-4 粒

孕妇或哺乳期妇女：每日 4 粒

服用方法：

与食物一起服用，以帮助吸收。

避免空腹服用，以减少反胃或胃部不适的可能性。

用冷水送服，而不是热饮或酒精饮料。

吞服整粒胶囊，不要咀嚼或弄破。

服用时间：

每日饭后服用，最好在睡前或晚饭后服用。

注意事项：

如果您有出血性疾病、正在服用抗凝血剂或有肝脏问题，在服用鱼油之前请咨询您的医生。

鱼油可能与某些药物相互作用，因此在服用鱼油之前请告知您的医生您正在服用的所有药物。

鱼油含有维生素 A，如果摄入过量，可能会导致维生素 A 中毒。请遵循推荐的每日摄入量。