康宝莱可以吃水果吗（喝康宝莱可以吃水果吗）

1、康宝莱可以吃水果吗

康宝莱鼓励均衡饮食，其中包括水果。

康宝莱建议每天食用 2-4 份水果作为均衡饮食的一部分。水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助您保持健康。

但是，您在食用水果时应注意以下几点：

选择全水果而不是果汁：果汁往往缺乏纤维，纤维在促进饱腹感和控制血糖方面很重要。

适量食用：水果含有糖分，过度食用会增加卡路里摄入量和体重增加的风险。

注意含糖量高的水果：例如葡萄、芒果和菠萝等水果的含糖量较高。如果您想控制体重，最好适量食用这些水果。

2、喝康宝莱可以吃水果吗

是的，在康宝莱的营养计划中，可以食用水果。水果是均衡饮食的重要组成部分，它们提供了重要的维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂。

建议的水果摄入量：

每天 2-3 份水果，每份约为 1 杯新鲜水果或 1/2 杯干燥水果。

选择各种水果，包括新鲜、冷冻和罐装水果。

限制含糖量高的水果，如葡萄、芒果和菠萝。

注意事项：

食用水果时，尽量不要同时食用康宝莱的代餐奶昔或代餐棒。

果汁不应作为水果的替代品，因为它们缺乏纤维并含有较高的糖分。

如果您有任何健康问题或正在服用任何药物，请在食用水果前咨询您的医疗保健提供者。