葆婴维生素D（葆婴维生素c的作用和功效）



1、葆婴维生素D

葆婴维生素 D

葆婴维生素 D 是一种膳食补充剂，含有维生素 D3（胆钙化醇）。维生素 D 是一种必需的营养素，对骨骼健康、免疫力和激素产生至关重要。

功效

促进骨骼健康：维生素 D 帮助促进钙和磷的吸收，这对骨骼的生长和强度至关重要。

加强免疫力：维生素 D 被认为能增强免疫力，减少感染的风险。

调节激素：维生素 D 参与调节血清素的产生，血清素是一种与情绪和睡眠有关的激素。

推荐剂量

美国儿科学会 (AAP) 建议所有 0 至 12 个月的婴儿每天摄入 400 IU 维生素 D。 1 岁及以上的儿童和成人每天的推荐摄入量为 600 IU。

成分

葆婴维生素 D 每滴含有 400 IU 维生素 D3。

使用方法

将维生素 D 滴剂滴在婴儿的舌头或母乳或配方奶中。

对于 1 岁及以上的儿童和成人，维生素 D 可口服滴剂或胶囊形式。

根据医生的指示服用维生素 D。

注意事项

请勿服用超过推荐剂量的维生素 D。

维生素 D 过量可能会导致高钙血症（血液中钙含量过高）。

如果您有任何健康状况或正在服用任何药物，在服用维生素 D 之前请咨询您的医生。

储存

将葆婴维生素 D 储存在阴凉、干燥的地方，远离阳光直射。

2、葆婴维生素c的作用和功效

葆婴维生素 C 的作用和功效：

1. 强抗氧化剂

保护细胞免受自由基损伤

增强免疫力

2. 胶原蛋白合成

胶原蛋白是结缔组织的主要成分，有助于保持皮肤、骨骼和血管健康

维生素 C 是胶原蛋白合成的必需营养素

3. 免疫增强

促进白细胞产生，增强抗病毒和抗菌能力

减少感冒和流感症状的持续时间和严重程度

4. 心血管健康

降低氧化应激，保护血管免受损伤

降低血压和胆固醇水平

5. 眼睛健康

保护眼睛免受紫外线损伤

预防白内障和黄斑变性

6. 神经系统健康

作为神经递质的辅助因子，促进神经功能

保护大脑免受氧化损伤

7. 甲状腺功能

参与甲状腺激素的合成和代谢

8. 铁吸收

增强铁的吸收，预防缺铁性贫血

9. 皮肤健康

促进皮肤弹性，减少皱纹和细纹

减少色素沉着，提亮肤色

10. 其他功效

缓解关节疼痛

降低痛风发作风险

增强认知功能

注意事项：

过量摄入维生素 C 可能导致腹泻、恶心和呕吐

肾结石高风险人群应谨慎摄入

服用某些药物时，如华法林，应咨询医生后再摄入维生素 C

3、葆婴维生素b的作用和功效

葆婴维生素 B 的作用和功效

葆婴维生素 B 是一种复合维生素补充剂，含有以下八种重要的 B 族维生素：

维生素 B1（硫胺素）

维生素 B2（核黄素）

维生素 B3（烟酸）

维生素 B5（泛酸）

维生素 B6（吡哆醇）

维生素 B7（生物素）

维生素 B9（叶酸）

维生素 B12（钴胺素）

作用和功效：

能量代谢：维生素 B1、B2、B3、B5 和 B6 都有助于将食物转化为能量。

细胞生长和修复：维生素 B9 和 B12 对 DNA 和 RNA 的合成至关重要，从而促进细胞生长和修复。

神经系统健康：维生素 B1、B6 和 B12 对神经系统功能和认知至关重要。它们有助于维持健康的神经元和髓鞘。

皮肤和头发健康：维生素 B2、B5 和 B7 对皮肤和头发的健康至关重要。它们有助于保持皮肤光滑，头发强壮有光泽。

免疫功能：维生素 B6、B9 和 B12 参与免疫系统的功能，有助于保护身体免受感染。

红细胞生成：维生素 B9 和 B12 对红细胞的生成至关重要。它们有助于预防贫血。

荷尔蒙调节：维生素 B3 参与激素的合成和释放。

建议摄入量：

葆婴维生素 B 的建议摄入量会根据年龄和健康状况而有所不同。一般来说，成人每天建议摄入 1 片。

注意事项：

在服用葆婴维生素 B 补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者。

维生素 B 是水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出体外。因此，不太可能过量服用葆婴维生素 B。

但是，对任何一种 B 族维生素过敏的人不应服用葆婴维生素 B。

孕妇和哺乳期妇女应咨询其医疗保健提供者，以确定葆婴维生素 B 是否适合她们。

4、葆婴维生素d的作用和功效

葆婴维生素 D 的作用和功效

1. 促进钙吸收

维生素 D 的主要作用是促进肠道对钙的吸收。当充足的维生素 D 存在时， оно может увеличить吸收的钙量，从而确保骨骼和牙齿的健康。

2. 支持骨骼健康

维生素 D 有助于骨骼的矿化过程，使其更加坚固和致密。它与钙和磷合作，形成羟基磷灰石晶体，这是骨骼的基本成分。

3. 增强肌肉功能

维生素 D 对肌肉功能很重要。研究表明，它可以帮助减少跌倒的风险，改善老年人的平衡和协调能力。

4. 支持免疫系统

维生素 D 对免疫系统发挥着重要的作用。它可以调节免疫细胞的活性，帮助身体对抗感染。

5. 其他潜在益处

除了上述作用外，维生素 D 还与一些其他潜在益处有关，包括：

降低某些慢性病的风险，例如心脏病和癌症

提高认知功能

改善情绪和心理健康

维生素 D 的摄取

大多数人可以通过饮食或阳光照射获得足够的维生素 D。富含维生素 D 的食物包括：

鲑鱼、金枪鱼等油性鱼类

强化牛奶和强化食品

鸡蛋

蘑菇

如果通过饮食和阳光照射无法获得足够的维生素 D，可能需要服用补充剂。建议 1 岁及以上的成年人每天摄取 600 至 800 国际单位（IU）的维生素 D。