安利专注植物营养素多少年（安利植物营养素有哪些）



1、安利专注植物营养素多少年

60 年

2、安利植物营养素有哪些

抗氧化剂

维生素 C

维生素 E

β-胡萝卜素

番茄红素

叶黄素

玉米黄质

植物化学物质

异硫氰酸盐（西兰花、卷心菜）

花青素（蓝莓、黑莓）

姜黄素（姜黄）

槲皮素（洋葱、苹果）

绿原酸（咖啡）

姜醇（生姜）

酚酸

咖啡酸

阿魏酸

香草酸

皂甙

大豆异黄酮

人参皂苷

甘草皂苷

萜烯

单萜烯（柠檬烯、香茅醛）

倍半萜烯（姜烯、β-石竹烯）

三萜烯（鲨烯、人参皂苷）

其他

叶酸

烟酸

胆碱

番茄素

3、安利植物营养素的作用

植物营养素的强大作用

植物营养素是植物中发现的天然化合物，具有强大的健康益处。它们是抗氧化剂、抗炎剂和抗癌剂，可以帮助保护我们的身体免受疾病和损伤。

植物营养素的作用

抗氧化作用：植物营养素可以通过中和自由基来对抗氧化应激。自由基是损害细胞、导致疾病和衰老的不稳定分子。

抗炎作用：植物营养素具有抗炎特性，可以帮助减少炎症。慢性炎症与心脏病、癌症和关节炎等多种疾病有关。

抗癌作用：研究表明，某些植物营养素具有抗癌活性。它们可以帮助抑制癌症细胞的生长和扩散。

免疫增强作用：植物营养素可以增强免疫系统，帮助抵抗感染和疾病。

心脏健康：一些植物营养素已被证明有助于降低心脏病风险，如富含在柑橘类水果中的类黄酮。

大脑健康：植物营养素与大脑健康有关。它们可以帮助保护大脑免受氧化损伤，并可能有助于降低阿尔茨海默病和帕金森病的风险。

眼部健康：叶黄素和玉米黄质是存在于绿叶蔬菜和玉米等食物中的植物营养素，它们有助于保护眼睛免受光线伤害。

富含植物营养素的食物

富含植物营养素的食物包括：

水果：浆果、柑橘类水果、苹果

蔬菜：绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、根茎类蔬菜

全谷物：糙米、燕麦、藜麦

豆类：豆子、扁豆、鹰嘴豆

坚果和种子：杏仁、核桃、奇亚籽

摄入植物营养素的益处

通过食用富含植物营养素的食物，我们可以享受以下益处：

降低慢性疾病的风险

改善免疫力和整体健康

促进皮肤和头发健康

增强能量和活力

结论

植物营养素是强大的化合物，可以为我们的健康和福祉带来众多益处。通过将富含植物营养素的食物纳入我们的饮食中，我们可以利用这些天然化合物的强大作用，享受更健康、更充实的生活。