美乐家活力棒配方大全（美乐家活力巅峰营养组合有哪些组合）
- 作者: 管理员
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- 2024-08-06
1、美乐家活力棒配方大全
美乐家活力棒配方大全
基本成分：
1 杯燕麦片
1 杯坚果和/或种子（如杏仁、腰果、核桃、南瓜籽、亚麻籽）
1/2 杯干果（如蔓越莓、蓝莓、葡萄干、樱桃）
1/4 杯椰子片（可选）
1/4 杯蜂蜜或枫糖浆
1/4 杯花生酱或杏仁酱
1 汤匙香草精
1/2 茶匙肉桂（可选）
1/4 茶匙盐
可选配料：
巧克力片
迷你棉花糖
燕麦片
花生脆
蛋白粉
说明：
1. 将燕麦片、坚果、种子、干果和椰子片放入大碗中，搅拌均匀。
2. 在一个小碗中，将蜂蜜或枫糖浆、花生酱或杏仁酱、香草精、肉桂和盐搅拌在一起。
3. 将湿料倒入干料中，搅拌均匀至完全混合。
4. 将混合物按压成 13x9 英寸的烤盘。
5. 在 350°F（175°C）的烤箱中烘烤 20-25 分钟，或直到边缘变金黄色。
6. 让活力棒在烤盘中完全冷却，然后切成条状。
口味变化：
巧克力花生酱：加入 3/4 杯巧克力片和 1/2 杯花生脆。
蔓越莓杏仁酱：加入 1 杯蔓越莓和 1/2 杯杏仁片。
燕麦片葡萄干：加入 1 杯燕麦片和 1/2 杯葡萄干。
香蕉花生酱：加入 1 根捣碎的香蕉和 1/2 杯花生酱。
南瓜香料：加入 1/2 杯南瓜泥和 1 汤匙南瓜香料。
椰子巧克力：加入 1/2 杯椰子片和 1/2 杯巧克力片。
奇亚籽蔓越莓：加入 1/4 杯奇亚籽和 1/2 杯蔓越莓。
蛋白质燕麦片：加入 1/2 杯蛋白粉。
营养信息：
每份（约 2 条）
卡路里：约 300
脂肪：15 克
碳水化合物：35 克
蛋白质：10 克
纤维：5 克
小贴士：
为了获得更酥脆的活力棒，在烘烤前在顶部洒上燕麦片。
为了获得更粘稠的活力棒，在烘烤前将混合物按压得更紧密。
活力棒可在室温下保存长达 3 天，或在冰箱中保存长达 1 周。
2、美乐家活力巅峰营养组合有哪些组合
美乐家活力巅峰营养组合共有三种组合：
组合 1：日常营养
OPC-3 葡萄籽精华素
爱尔矿
辅酶 Q10
组合 2：激活活力
OPC-3 葡萄籽精华素
爱尔矿
叶绿素
组合 3：极致呵护
OPC-3 葡萄籽精华素
爱尔矿
鲑鱼油
3、美乐家活力棒配方大全图片
4、美乐家活力棒配方大全图解
美乐家活力棒配方大全图解
基本配方：
即食燕麦片：1 杯
坚果黄油（如杏仁黄油）：1/2 杯
蜂蜜：1/4 杯
香草精：1 茶匙
附加配料：
奇亚籽或亚麻籽：1/4 杯
坚果或种子（如杏仁、核桃、南瓜子）：1/2 杯
干果（如蔓越莓、葡萄干）：1/2 杯
巧克力片或可可粉：1/4 杯
肉桂或姜粉：1 茶匙
制作方法：
1. 在一个大碗中，将即食燕麦片、坚果黄油、蜂蜜和香草精混合均匀。
2. 加入你选择的附加配料，搅拌均匀。
3. 将混合物按压到 8x8 英寸的烤盘中，厚度约为 1/2 英寸。
4. 冷藏至少 2 小时，或过夜。
5. 切成棒状享用。
示例配方：
经典活力棒：
即食燕麦片
杏仁黄油
蜂蜜
香草精
奇亚籽
蔓越莓
杏仁
巧克力活力棒：
即食燕麦片
腰果黄油
枫糖浆
香草精
可可粉
巧克力片
核桃
果仁活力棒：
即食燕麦片
花生酱
龙舌兰糖浆
肉桂
南瓜子
葡萄干
腰果
健康建议：
使用无糖坚果黄油或蜂蜜来减少糖分摄入。
添加奇亚籽或亚麻籽以增加纤维含量。
使用坚果或种子来获取蛋白质和健康脂肪。
享受适量，因为活力棒含有卡路里和糖分。
