尚赫辟谷餐价格（尚赫的辟谷餐都是哪些需要多少钱）



1、尚赫辟谷餐价格

尚赫辟谷餐价格因分店、疗程天数和服务内容而异。一般来说，辟谷餐价格范围如下：

7天疗程：

经济套餐：约3000-5000元

标准套餐：约5000-8000元

豪华套餐：约8000元以上

14天疗程：

经济套餐：约5000-8000元

标准套餐：约8000-12000元

豪华套餐：约12000元以上

21天疗程：

经济套餐：约7000-10000元

标准套餐：约10000-15000元

豪华套餐：约15000元以上

以上价格仅供参考，实际价格可能因具体分店、套餐内容和服务而有所差异。建议咨询当地尚赫分店了解具体价格详情。

2、尚赫的辟谷餐都是哪些需要多少钱

尚赫辟谷餐

尚赫提供两种辟谷餐选择：

一、葡萄辟谷餐（7天）

内含：葡萄、枸杞、罗汉果干、决明子茶

价格：1788 元

二、综合辟谷餐（7天）

内含：葡萄、枸杞、罗汉果干、决明子茶、燕麦片、红枣、蜂蜜

价格：1988 元

辟谷餐注意事项：

辟谷需严格遵守指导，不可自行调整。

辟谷期间不可进食其他食物或饮品（除指定辟谷餐外）。

辟谷过程中可能会出现口渴、头晕等不适症状，属正常现象。

如出现严重不适症状，需立即停止辟谷并就医。

3、尚赫辟谷餐28天辟谷亲身感受

尚赫辟谷餐28天辟谷亲身感受

辟谷是一种古老的养生方法，通过限制饮食摄入来达到排毒、净化和调理身体的目的。近日，笔者参与了为期28天的尚赫辟谷计划，以下分享个人亲身感受和见闻。

第一阶段：辟谷前准备（7天）

逐渐减少饮食摄入，从日常饮食慢慢过渡到流质食物。

食用清淡易消化的粥、汤和果汁，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

加大饮水量，每天至少饮用2000ml水。

充足的睡眠和休息，放松身心，为辟谷做好准备。

第二阶段：辟谷期（21天）

完全禁食固体食物，仅饮用淡盐水和 Kr?utertee（药草茶）。

淡盐水：每日饮用10-12杯，帮助补充电解质和维持身体水分平衡。

Kr?utertee：每日饮用3-4杯，具有清热解毒、促进排便的作用。

辟谷期间，身体会出现一系列反应，如疲乏、饥饿、口臭和情绪波动，这属于正常现象。

保持充足的休息和睡眠，避免剧烈运动。

定期排便，促进毒素排出。

第三阶段：复食期（7天）

复食期逐步恢复饮食，原则为由流质到固体，由清淡到重口味。

第一餐以稀粥、米汤或果汁为主。

逐渐增加蔬菜、水果和清淡的汤。

第一周避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。

亲身感受：

身体变化：辟谷初期出现疲乏和饥饿感，但随着时间的推移，身体逐渐适应。辟谷中期出现口臭、舌苔发黑，排便次数增加，说明身体在进行排毒。

精神状态：辟谷期间，精神状态平和，注意力集中，情绪稳定。

体重变化：28天辟谷后，体重下降明显。

皮肤变化：皮肤变得细腻光滑，痘痘和色斑有所减轻。

健康状况：辟谷后，胃肠功能改善，消化不良和便秘症状明显缓解。

注意事项：

辟谷前咨询专业医生，不适合有严重疾病、基础疾病和孕妇的人群。

辟谷期间，严格遵守饮食要求，避免进食固体食物。

保持良好的心理状态，正确看待辟谷过程中的反应。

复食期循序渐进，避免暴饮暴食。

尚赫辟谷餐28天辟谷计划是一次独特的体验。通过合理的饮食安排和生活方式调整，可以有效排毒、净化和调理身体。但需要注意，辟谷是一把双刃剑，适合有毅力、健康状况稳定的人群。在决定辟谷之前，务必充分了解其利弊，并在专业指导下进行。

4、尚赫辟谷餐搭配与用法

尚赫辟谷餐搭配与用法

搭配：

主餐：五谷养生粥

辅食：圣舍益生菌、藻油、果蔬汁、柠檬水

用法：

第1-3天：

早餐：五谷养生粥 1 碗

午餐：五谷养生粥 1 碗，圣舍益生菌 1 粒

晚餐：五谷养生粥 1 碗，藻油 1 粒

其他：果蔬汁 1 杯，柠檬水 2 杯

第4-7天：

早餐：五谷养生粥 1 碗

午餐：五谷养生粥 1 碗，圣舍益生菌 1 粒，藻油 1 粒

晚餐：果蔬汁 1 杯

其他：果蔬汁 1 杯，柠檬水 2 杯

第8-10天：

早餐：五谷养生粥 1 碗

午餐：五谷养生粥 1 碗，圣舍益生菌 1 粒，藻油 1 粒

晚餐：果蔬汁 1 杯

其他：果蔬汁 1 杯，柠檬水 1 杯

注意：

辟谷期间仅可食用上述指定的食物，不可添加任何其他食物。

辟谷期间每天需喝足 8 杯水。

辟谷期间应避免剧烈运动。

辟谷期间如有不适，请立即咨询专业医师。

辟谷结束后应循序渐进恢复进食，先从流质食物开始。