艾多美维生素C的成分（艾多美的维生素c粉可以长期吃吗）



1、艾多美维生素C的成分

艾多美维生素C成分：

维生素C（抗坏血酸）：250 毫克

月见草油：100 毫克

向日葵卵磷脂：50 毫克

蜂胶提取物：50 毫克

β-葡聚糖：25 毫克

大豆异黄酮：25 毫克

洛神花提取物：10 毫克

西印度樱桃提取物：10 毫克

柑橘类生物类黄酮：10 毫克

辅酶Q10：10 毫克

其它成分：明胶、硬脂酸镁、微晶纤维素、二氧化硅

2、艾多美的维生素c粉可以长期吃吗

长期服用艾多美维生素 C 粉需要考虑以下因素：

1. 安全性：

艾多美维生素 C 粉是营养补充剂，通常被认为在推荐剂量下是安全的。

过量摄入维生素 C 可能导致恶心、腹泻和肾结石等副作用。

2. 每份剂量：

艾多美维生素 C 粉每份剂量为 1,000 毫克。

美国食品药品监督管理局 (FDA) 建议的每日维生素 C 摄入量为 90 毫克，而上限为 2,000 毫克。

3. 身体需求：

维生素 C 的需求量因人而异，取决于年龄、健康状况和饮食。

对于健康的人来说，长期服用 1,000 毫克的维生素 C 粉可能超出其需求。

4. 潜在的药物相互作用：

维生素 C 可能与某些药物相互作用，例如某些抗凝剂和抗生素。

如果您正在服用任何药物，在服用艾多美维生素 C 粉之前请咨询您的医生。

结论：

在推荐剂量下，短期服用艾多美维生素 C 粉通常是安全的。但是，长期服用需要谨慎，因为它可能超过您的身体需求，导致潜在的副作用或药物相互作用。在长期服用之前，建议咨询您的医生以确定适当的剂量和持续时间。

3、艾多美多种维生素片的作用与功效

艾多美多种维生素片的作用与功效

艾多美多种维生素片是一款含有 50 种以上维生素、矿物质和抗氧化剂的复合营养补充剂。其主要作用和功效包括：

1. 补充营养摄入不足

现代饮食中往往缺乏必需的营养素。艾多美多种维生素片可以帮助补充日常饮食中摄入不足的维生素和矿物质，确保身体获得所需的营养元素。

2. 增强免疫力

维生素 C、维生素 E、锌等营养素具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，抵御疾病入侵。

3. 保持能量水平

维生素 B 族对于能量代谢至关重要。艾多美多种维生素片含有充足的维生素 B 族，有助于保持能量水平，减少疲劳。

4. 改善皮肤健康

维生素 A、维生素 C、锌等营养素有助于保持皮肤健康，减少皱纹和细纹，提升肤色亮度。

5. 支持心血管健康

维生素 E、维生素 C 和泛酸有助于保护心脏和血管，降低患心血管疾病的风险。

6. 保护骨骼健康

钙、镁和维生素 D 对骨骼健康至关重要。艾多美多种维生素片可以帮助补充这些营养素，保持骨骼强健。

7. 支持眼部健康

叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂有助于保护眼睛免受紫外线伤害，降低患白内障和黄斑变性的风险。

8. 促进大脑功能

维生素 B 族和胆碱等营养素有助于支持大脑功能，提高认知能力和记忆力。

9. 减少氧化应激

抗氧化剂可以帮助减少体内的氧化应激，防止细胞损伤，降低患慢性疾病的风险。

10. 其他益处

艾多美多种维生素片还可能具有以下益处：

改善睡眠质量

缓解压力和焦虑

增强运动表现

促进整体健康和幸福感

4、艾多美维生素c什么时候吃最好

艾多美维生素C的最佳服用时间为：

早上空腹：这时胃中食物较少，维生素C能被更快速地吸收。

饭后1-2小时：此时胃液稀释，不太会对维生素C造成破坏，有利于吸收。

避免在以下时间服用：

睡前：维生素C具有一定的提神作用，可能影响睡眠。

服用铁剂时：维生素C会促进铁的吸收，可能增加过量摄入铁的风险。建议与铁剂间隔1-2小时服用。

其他建议：

每天服用1-2次，每次1-2粒，或遵医嘱。

同时补充其他维生素和矿物质，如维生素E、维生素A和钙，以增强吸收率。

如有胃部不适，建议随餐服用。