安利b族维生素含量成分（安利b族维生素片的功效与作用及服用方法）
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- 2024-07-20
1、安利b族维生素含量成分
安利纽崔莱 B 族维生素复合片
每片含有的成分和含量：
维生素 B1（硫胺素）：25 毫克
维生素 B2（核黄素）：25 毫克
维生素 B3（烟酸）：50 毫克
维生素 B5（泛酸）：50 毫克
维生素 B6（吡哆醇）：25 毫克
生物素：300 微克
叶酸：400 微克
维生素 B12（钴胺素）：25 微克
胆碱：150 毫克
肌醇：50 毫克
2、安利b族维生素片的功效与作用及服用方法
B族维生素片的功效与作用
B族维生素由8种水溶性维生素组成，在人体健康中扮演着至关重要的角色。B族维生素片可补充这些维生素，为身体提供以下功效：
能量代谢：参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，产生能量。
神经系统健康：支持神经系统功能，改善认知、情绪和睡眠。
皮肤和头发健康：促进皮肤和头发的健康生长和修复。
细胞健康：参与细胞分裂和DNA合成，维持细胞健康。
免疫系统：支持免疫系统功能，对抗感染。
心血管健康：调节胆固醇水平和血压，降低心血管疾病风险。
缓解压力和焦虑：某些B族维生素（如泛酸和叶酸）具有抗压和镇静作用。
具体的B族维生素的功效如下：
维生素B1（硫胺素）：能量代谢，神经系统健康
维生素B2（核黄素）：能量代谢，皮肤和头发健康
维生素B3（烟酸）：能量代谢，神经系统健康，皮肤健康
维生素B5（泛酸）：能量代谢，细胞健康，抗压力
维生素B6（吡哆醇）：氨基酸代谢，神经系统健康
生物素：皮肤和头发健康，细胞健康
叶酸：细胞健康，免疫系统功能
维生素B12（钴胺素）：红细胞生成，神经系统健康
服用方法
剂量：B族维生素片的剂量因产品不同而异。请按照产品标签或医生指示服用。
服用时间：最好在餐后服用，以减少胃肠道不适。
长期服用：B族维生素是水溶性的，因此不会在体内储存。对于某些健康问题，可能需要长期服用B族维生素片。
与其他药物的相互作用：B族维生素片可能与某些药物相互作用。在服用B族维生素片之前，请咨询您的医生。
注意事项
过敏：某些人可能对B族维生素过敏。如果您出现皮疹、瘙痒或肿胀等过敏反应，请立即停止服用并就医。
过量服用：过量服用B族维生素片可能会导致副作用，如恶心、腹泻和皮肤问题。
怀孕和哺乳：在怀孕和哺乳期间服用B族维生素片之前，请咨询您的医生。
患有特定健康状况：患有某些健康状况（如肝肾疾病）的人可能需要调整B族维生素的剂量。请咨询您的医生。
3、安利b族维生素的作用及功能
B 族维生素的作用和功能
B 族维生素是一组水溶性维生素，共包含八种：
硫胺素（维生素 B1）：促进能量代谢、神经功能和心脏健康。
核黄素（维生素 B2）：参与能量代谢、细胞生长和视力。
烟酸（维生素 B3）：支持能量代谢、神经功能和皮肤健康。
泛酸（维生素 B5）：参与能量代谢、荷尔蒙合成和伤口愈合。
吡哆醇（维生素 B6）：参与能量代谢、氨基酸代谢和神经功能。
生物素（维生素 B7）：支持能量代谢、脂肪酸合成和头发、皮肤和指甲健康。
叶酸（维生素 B9）：参与 DNA 合成、细胞生长和发育。
钴胺素（维生素 B12）：参与能量代谢、神经功能和红细胞生成。
综合作用：
B 族维生素协同作用，发挥以下重要功能：
能量代谢：所有 B 族维生素都参与能量代谢，将食物转化为可用的能量。
神经功能：B 族维生素对神经系统的健康至关重要，支持神经传导、认知功能和情绪调节。
细胞生长和发育：叶酸和维生素 B12 对细胞生长和发育至关重要，特别是在妊娠和童年期间。
皮肤健康：烟酸和生物素有助于维持皮肤健康，防止皮炎和干燥。
免疫功能：叶酸和维生素 B12 支持免疫细胞的产生和功能。
心脏健康：硫胺素有助于预防心脏病。
获取来源：
B 族维生素广泛存在于各种食物中，包括：
全谷物
豆类
瘦肉
家禽
乳制品
绿叶蔬菜
坚果
种子
缺乏症：
B 族维生素缺乏症可能导致一系列健康问题，包括：
疲劳
神经问题
皮炎
贫血
补充剂：
在某些情况下，可能需要服用 B 族维生素补充剂，例如：
素食主义者或严格的素食主义者
存在吸收问题的人
怀孕或哺乳的女性
老年人
4、安利b族维生素含量成分?
安利含有的 B 族维生素包括：
维生素 B1 (硫胺素)：15 毫克
维生素 B2 (核黄素)：17 毫克
维生素 B3 (烟酸)：50 毫克
维生素 B5 (泛酸)：50 毫克
维生素 B6 (吡哆醇)：10 毫克
维生素 B7 (生物素)：100 微克
维生素 B9 (叶酸)：400 微克
维生素 B12 (钴胺素)：10 微克
每日推荐摄入量（DRI）：
此剂量适用于健康成年人，具体剂量可能因年龄、性别和健康状况而异。请务必咨询您的医疗保健专业人员以确定适合您的剂量。
