安利钙镁片能长高吗（安利产品钙镁片能全部吸收吗）



1、安利钙镁片能长高吗

钙镁片不能帮助长高。

虽然钙和镁是骨骼健康所必需的矿物质，但单纯补充钙镁片并不能促进身高增长。身高取决于多种因素，包括：

遗传

激素水平（例如生长激素）

营养

睡眠

锻炼

如果担心身高，建议咨询医生。医生可以评估您的整体健康状况并确定您是否需要任何额外的营养素。

2、安利产品钙镁片能全部吸收吗?

否，钙镁片不能全部被吸收。

钙镁片的吸收率因不同的因素而异，包括：

类型：碳酸钙的吸收率较低，而柠檬酸钙等其他形式的吸收率较高。

剂量：较高的剂量可能导致较低的吸收率。

胃酸水平：胃酸有助于钙和镁的吸收。

其他营养素：例如，维生素 D 可以增强钙吸收。

药物相互作用：某些药物，例如抗酸剂和利尿剂，会干扰钙和镁的吸收。

一般来说，钙片的吸收率约为 20-40%，而镁片的吸收率约为 25-50%。这意味着，并非所有摄入的钙和镁都会被吸收。

3、安利钙镁片吃多了有什么坏处

钙镁片摄入过多可能带来的坏处：

高钙血症：当血液中的钙含量过高时，会出现高钙血症。症状包括恶心、呕吐、肌肉无力、口渴和排尿增多。严重的高钙血症会损害肾脏和心脏。

肾结石：钙与草酸盐结合，容易形成肾结石。摄入过多的钙会增加形成肾结石的风险。

便秘：钙镁片会中和胃酸，增加胃肠道的 pH 值，从而降低胃肠道的酸度，影响消化能力，导致便秘。

药物相互作用：钙镁片可能会与某些药物相互作用，影响它们的吸收或效果。例如，它们会降低四环素类抗生素和喹诺酮类抗生素的吸收。

长期心血管风险：一些研究表明，长期服用高剂量的钙镁片可能会增加患心血管疾病的风险。

安全摄入量：

成年男性每天推荐的钙摄入量为 1000-1200 毫克。

成年女性每天推荐的钙摄入量为 1000-1300 毫克。

成年男性每天推荐的镁摄入量为 400-420 毫克。

成年女性每天推荐的镁摄入量为 310-320 毫克。

注意事项：

在服用钙镁片之前，请咨询医生，以确定您是否需要补充剂以及合适的剂量。

如果您患有肾脏疾病、心血管疾病或其他健康状况，在服用钙镁片之前尤为重要。

如果您正在服用任何药物，请告知医生，以检查是否存在药物相互作用的风险。

避免同时服用钙镁片和含钙或镁的食物或饮料。

大多数情况下，均衡的饮食可以提供身体所需的钙和镁。如果您担心自己可能缺乏钙或镁，请咨询您的医生。

4、安利的钙镁片有没有副作用

安利钙镁片的副作用可能包括：

消化系统问题：

便秘

腹泻

恶心

胃部不适

其他副作用：

肾结石风险增加

高钙血症（血液中钙含量过高）

口干

头痛

肌肉无力

过敏反应（罕见）

与其他药物的相互作用：

抗生素（如四环素）

胃酸抑制剂（如奥美拉唑）

双膦酸盐（用于骨质疏松症的药物）

抗凝血剂（如华法林）

重要注意事项：

钙镁片应与充足的水一起服用，以减少消化系统问题。

患有肾结石或高钙血症的人应谨慎服用钙镁片。

孕妇和哺乳期妇女应在服用钙镁片前咨询医生。

如果出现任何副作用，请停止服用并咨询医生。

请注意，副作用的严重程度和发生率因人而异。如果您正在考虑服用安利钙镁片，最好先咨询医疗专业人员，以确定它们是否适合您。