安利维生素e是不是活血的（安利维生素e是不是活血的食物）
- 作者: 管理员
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- 2024-08-11
1、安利维生素e是不是活血的
否，维生素 E 并非活血的。
2、安利维生素e是不是活血的食物
不是
3、安利维生素b一天吃几粒合适
维生素 B 的推荐每日摄取量因不同的 B 族维生素类型而异。需要注意的是，这些推荐值是基于健康成年人的普遍需求，个别需求可能有所不同。在服用任何膳食补充剂之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。
维生素 B1（硫胺素）
推荐每日摄取量：1.1-1.2 毫克
维生素 B2（核黄素）
推荐每日摄取量：1.3-1.6 毫克
维生素 B3（烟酸）
推荐每日摄取量：16-18 毫克
维生素 B5（泛酸）
推荐每日摄取量：5-7 毫克
维生素 B6（吡哆醇）
推荐每日摄取量：1.3-1.7 毫克
维生素 B7（生物素）
推荐每日摄取量：30-100 微克
维生素 B9（叶酸）
推荐每日摄取量：400-600 微克
维生素 B12（钴胺素）
推荐每日摄取量：2.4-2.8 微克
综合维生素 B 补充剂
综合维生素 B 补充剂通常包含所有八种 B 族维生素，剂量可能因品牌和制造商而异。请务必遵循补充剂标签上的使用说明，并咨询您的医疗保健提供者以确定合适的剂量。
服用时间
B 族维生素是水溶性的，这意味着它们不会储存体内，需要定期补充。为了获得最佳吸收，建议在用餐时或之后服用。
