美乐家蛋白粉热量多少（美乐家蛋白粉热量多少大卡）

1、美乐家蛋白粉热量多少

一份（30 克）美乐家蛋白粉的热量约为 120 卡路里。

2、美乐家蛋白粉热量多少大卡

3、美乐家蛋白粉的作用和功效

美乐家蛋白粉的作用和功效

美乐家蛋白粉是一种由大豆分离蛋白制成的植物性蛋白质补充剂，富含必需氨基酸，对身体健康和健身有诸多益处。

1. 肌肉增长和修复

美乐家蛋白粉是肌肉生长和修复不可或缺的。它富含亮氨酸，一种必需氨基酸，可以刺激蛋白质合成，最大限度地提高肌肉生长。

2. 控制体重

美乐家蛋白粉是一种饱腹感强的蛋白质来源。它可以帮助抑制食欲，让你感觉更饱足，从而减少热量摄入和促进体重管理。

3. 降低胆固醇

美乐家蛋白粉中含有大豆异黄酮，一种植物雌激素，已被证明可以降低胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。

4. 增强免疫力

美乐家蛋白粉含有免疫球蛋白，一种免疫系统的重要成分。它可以帮助加强免疫力，保护身体免受疾病侵害。

5. 改善骨骼健康

美乐家蛋白粉含有丰富的钙和维生素 D，对于维持骨骼健康至关重要。它可以帮助增加骨密度，降低骨质疏松的风险。

6. 促进头发和指甲健康

美乐家蛋白粉含有丰富的生物素，一种对头发和指甲健康至关重要的 B 族维生素。它可以帮助促进头发和指甲的生长和强度。

7. 素食主义者的蛋白质来源

对于素食主义者和纯素食者来说，美乐家蛋白粉是一种绝佳的蛋白质来源。它提供了一种完全的氨基酸谱，可以满足身体对蛋白质的需求。

推荐摄入量

建议每天摄入量为 1-2 勺（25-50 克），与水、果汁或冰沙混合。

4、美乐家营养蛋白粉多少钱

美乐家营养蛋白粉的价格取决于它的大小和类型。以下是当前价格的范围：

大豆蛋白粉：

5 磅（2.27 公斤）：约 60-70 美元

10 磅（4.54 公斤）：约 120-130 美元

乳清蛋白粉：

5 磅（2.27 公斤）：约 70-80 美元

10 磅（4.54 公斤）：约 140-150 美元

价格还可能因经销商的不同而异。