尚赫辟谷餐价格表（尚赫辟谷餐28天辟谷亲身感受）



1、尚赫辟谷餐价格表

尚赫辟谷餐价格表：

21 天餐

标准餐：13960 元

精选餐：16360 元

尊贵餐：19360 元

14 天餐

标准餐：9760 元

精选餐：11260 元

尊贵餐：13260 元

7 天餐

标准餐：5360 元

精选餐：6260 元

尊贵餐：7260 元

每餐内容：

标准餐

1 瓶（500ml）芦荟汁

1 包（25g）荷叶养生茶

1 杯（100g）芳香浓郁的养生粥（早餐）

1 屉（120g）原味蒸米饭（午餐）

1 份（100g）杂粮蔬菜汤（午餐）

1 份（150g）营养蒸蔬菜（午餐）

1 份（100g）代餐粥或汤羹（晚餐）

精选餐

标准餐所有内容

1 瓶（500ml）营养果蔬汁

尊贵餐

精选餐所有内容

1 瓶（500ml）酵素汁

注意：

以上价格仅供参考，实际价格可能因地区和代理商而异。

辟谷餐价格不包括辟谷指导师费用和住宿费用。

辟谷前应咨询专业医师，确保身体状况适合辟谷。

2、尚赫辟谷餐28天辟谷亲身感受

尚赫辟谷餐 28 天辟谷亲身感受

辟谷，是一种古老的养生方法，近年来重新受到关注。尚赫辟谷餐是一种流行的辟谷套餐，号称可以净化身体、减轻体重、改善健康。为了深入了解辟谷，我亲身体验了尚赫辟谷餐 28 天。

过程

辟谷餐分为三个阶段：

第一阶段（7 天）：禁食固体食物，只喝草本茶和能量水。

第二阶段（14 天）：逐步引入流食，如蔬果汁和小米粥。

第三阶段（7 天）：恢复正常饮食，但以清淡为主。

感受

第一阶段：

前三天出现头晕、乏力、饥饿感等适应期反应。

第四天后，身体逐渐适应，饥饿感减弱。

口渴明显，需要大量饮水。

第二阶段：

流食补充能量，身体状况好转。

仍有轻微饥饿感，但比第一阶段减轻很多。

排便次数减少，但排泄物干净。

第三阶段：

恢复正常饮食后，需要循序渐进，以免伤及脾胃。

胃口变小，进食量比辟谷前减少。

体重明显下降，皮肤光泽度也有所改善。

生理变化

体重下降：28 天内减重约 10 斤。

肠道净化：排便次数减少，排泄物中含大量宿便。

皮肤改善：皮肤泛黄、暗沉现象有所减轻。

精神状态：最初几天精神不佳，之后逐渐恢复精力。

心理感受

饥饿感：第一阶段饥饿感较强烈，但随着时间推移，逐渐减弱。

情绪波动：偶尔出现烦躁、焦虑等情绪。

成就感：坚持完成 28 天辟谷，增强了自信心。

注意事项

辟谷前需咨询专业医师。

辟谷期间出现不适症状，应立即停止。

恢复饮食后，要循序渐进，避免暴饮暴食。

尚赫辟谷餐 28 天辟谷是一种极端的养生方式。虽然可以起到减重、净化身体的作用，但过程也比较艰辛。辟谷期间，身体和心理都会面临挑战。建议有辟谷意愿的朋友在专业指导下进行，并且做好充分的心理准备。

3、尚赫辟谷餐怎么吃 注意什么

尚赫辟谷餐的吃法：

1. 第一天：仅喝水，不可进食任何食物。

2. 第二天至第七天：每天食用三种汤剂：

- 早上：养生汤（以蔬果为原料熬制的汤）

- 中午：辟谷汤（以药食同源的食材熬制的汤）

- 晚上：清肠汤（以促进肠道排毒的食材熬制的汤）

3. 第八天：恢复正常饮食，从流质食物（如粥、米汤）开始，逐渐过渡到固体食物。

注意事项：

1. 辟谷前检查：在进行辟谷前，建议咨询专业的医师或养生专家，确认身体状况适合辟谷。

2. 选择正规机构：选择经过认证的专业辟谷机构，确保安全和专业指导。

3. 保证饮水量：辟谷期间，每天需饮用大量的水，以保持身体水分。

4. 避免剧烈运动：辟谷期间，身体处于相对虚弱的状态，应避免剧烈运动。

5. 及时补充电解质：辟谷汤中含有丰富的电解质，但仍建议额外补充电解质。

6. 耐心和坚持：辟谷是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。

7. 监测身体状况：辟谷期间密切关注身体状况，如有任何不适，应及时停止辟谷并咨询医师。

8. 循序渐进恢复饮食：恢复饮食后，应遵循循序渐进的原则，从清淡流质食物开始，逐步过渡到正常饮食。

9. 做好心理准备：辟谷过程中可能会出现饥饿、疲劳等不适，做好心理准备，并及时与指导人员沟通。

4、尚赫辟谷餐的作用与功效

尚赫辟谷餐的作用

清洁身体：通过限制食物摄入，帮助身体清除毒素和废物。

减轻体重：由于能量摄入减少，身体消耗储存在体内的脂肪，从而促进减肥。

改善消化系统：辟谷餐可以给消化系统休息，缓解肠胃不适和便秘。

增强新陈代谢：辟谷期间，身体会进入一种适应状态，代谢率会提高。

调理情绪：辟谷可以帮助释放压力和焦虑，改善情绪状态。

尚赫辟谷餐的功效

排毒养颜：帮助身体排出毒素，改善肌肤健康。

增强免疫力：通过调整肠道菌群，提升身体免疫力。

调节内分泌：帮助平衡激素水平，缓解更年期症状。

改善慢性疾病：通过促进身体自愈，对某些慢性疾病如高血压和糖尿病有一定辅助作用。

延缓衰老：辟谷餐的某些成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

注意：

辟谷餐应在专业指导下进行，不可自行操作。

辟谷期间可能会出现头晕、乏力等不适反应，属正常现象，无需过度担心。

辟谷后应逐渐恢复正常饮食，避免暴饮暴食。

某些人群，如孕妇、儿童、有严重疾病者不适合辟谷。